欢迎访问88bf! ·设为88bf ·加入收藏
福州市88bf官方网业协会 > 企业家保健 > 正文

中年是道坎 保健千万莫迟缓

2009-06-22 来源: 《当代健康报》

  名与身孰亲?身与货孰多?得与亡孰病?甚爱必大费,多藏必厚亡。故知足不辱,知止不殆,可以长久。———老子《道德经》第四十四章

  6月5日7时05分,著名播音员罗京的去世,再次敲响了明星英年早逝的警钟。香港演员石坚一个月前也因病离去。如果说明星英年早逝仅是个案的话,那么早在2005年卫生部副部长殷大奎在北京论坛“公共卫生与和谐社会的建立”分论坛上的权威论述,正道出了个案背后的共性原因。他说:“近5年来,中国科学院和北京大学去世的135名专家和教授,平均年龄仅为53.3岁。”另一数据显示,北京常识分子平均寿命从10年前的58~59岁降至53~54岁,比北京市民平均寿命78.5岁低了20多岁。

  为什么中年人疾病高发,过劳死事件频发?健康教育专家洪昭光说过,人的生老病死如同春夏秋冬一样是自然规律,但死的方式却不同:一种是自然凋亡,另一种是病理死亡。自然凋亡即程序死亡,正如冬日的树木落叶,对人而言就是无病无痛,无疾而终。病理死亡即提前死亡,犹如树木历经风雨摧残和病虫损害,过早枯萎。对人来说,就是肉体痛苦,精神折磨,身心煎熬,人财两空。目前,绝大多数人是病理死亡,是因为他们违背了自然规律和生命规律。洪昭光认为,首先,个人对健康和生命的漠视是主要原因。他说,中年人最大的特点是爱名利爱攀比,最大的缺点是不懂得爱自己和爱家人。过去说“健康是自己的”,这话只说对了一半,准确的说法应该是“健康是属于你和爱你的人的”。其次,社会因素不容忽视。当前,我国社会正面临转型时期,人们思想浮躁,心情烦躁,工作急躁,整个社会处于阴虚阳亢状态,反映到人的生物体内,必然导致神经和脏器功能失调,引发一系列生活方式疾病。

  人到中年,心脏病、癌症、高血压、中风、糖尿病、骨质疏松、前列腺肥大等疾病高发。解放军302医院特诊科主任医师张新力说明说,人一旦遇到压力,身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙,首先会影响心脏血管。交感神经素太多,血液会较浓稠,易阻塞,易发生高血压、心血管疾病等。同时,巨大的压力会使人的抵抗力减弱。免疫力一低,等于身体内部的防御力不足,生病的几率便增多。小至感冒,大至癌症,都有可能。可怕的是,这样的侵害过程无声无息,一旦病发往往令人措手不及。目前,50岁以下发生心肌梗塞的病人越来越多,这除了与饮食习惯有关外,与工作忙碌、生活紧张密不可分,往往由急性因素,如过度压力、过度劳累或突然的刺激等引起发病,而平常健康并没什么问题。

  中年人要保持健康的状态,在注重自身保养的同时,还应该提高自身的抗压能力。在精神不堪负累时,应考虑给自己放个假,或是调整一下工作生活状态,适时减压,如果任由压力如滚雪球般越滚越大,影响健康的程度就会越深。人的身体就像一个蓄水池,当工作压力越大,蓄水池在有限的容量下,水位上升就越快。在这个过程中,首先是只觉得稍微累一点、休息一下就会好的“生理疲劳”关卡;疲劳继续累积,走到“累积疲劳”关卡,身体器官渐渐失去平衡。此时,人虽觉得不舒服,医学检查却可能正常。如仍不求改变生活形态,最后就会步入“病态疲劳”,身体、心理便真的出现病症,此时再重视已为时晚矣。

88bf官方网|bf88必发官网 @ 2009-2010 FUZHOU CITY REAL ESTATE ASSOCIATION all Rights Reserved
地 址:福州市杨桥东路杨桥大厦八楼 电 话/传 真:0591-87512864 邮 编:350001
网络备案号:闽ICP备09028907号 网站技术支撑:征途网络
XML 地图 | Sitemap 地图